민감성 피부를 진정시키는 방법
1. 간단한 스킨 케어
민감성 피부를 진정시키기 위해서는 간단한 스킨 케어가 필요합니다. 먼저, 적당한 온도의 물을 사용하여 얼굴을 깨끗하게 씻어준 후 부드러운 수건으로 가볍게 닦아줍니다. 이어서 예민한 피부를 위해 만들어진 순한 클렌저와 토너를 사용해줍니다. 특히, 햇볕에 노출된 피부를 진정시키기 위해서는 Aloe Vera 등 진정 효과가 있는 성분이 함유된 제품을 이용해보세요.
2. 질 좋은 스킨케어 제품 사용
민감성 피부를 가지고 있다면, 적극적으로 자신에게 맞는 스킨케어 제품을 찾아봅시다. 케어 제품 선택 시, "향료", "색소", "알코올" 등 피부 자극을 줄 수 있는 성분이 들어있지 않는 제품을 고르는 것이 좋습니다. 하지만, 향이나 향료가 전혀 들어가지 않은 제품은 보통 천연 성분이 들어갔기 때문에 특히 민감성 피부에게 좋지 않을 수도 있으니 유의해주세요.
3. 영양 제공
지나치게 건조하거나 스트레스를 받았을 때, 피부는 민감하게 반응하기 쉽습니다. 건강한 피부를 유지하기 위해서는 적절한 영양 요소가 필요합니다. 즉, 식습관도 중요합니다. 다음과 같은 음식을 꾸준히 섭취해봅시다. - 녹차와 같은 식물성 차 - 오메가-3 지방산이 들어있는 생선 - 비타민 E나 C가 있는 달걀 - 유산균이 풍부한 요구르트
4. 습도 조절
환절기나 건조한 겨울철이 되면, 흔한 알러지나 아토피 등 피부 질환의 발생률이 높아집니다. 이런 때에는 습도를 유지해주는 것이 좋습니다. 자는 동안에도 습도를 유지할 수 있는 가습기를 사용해보는 것도 좋은 방법입니다.
5. 타이트한 옷과 건조한 환경 피하기
민감성 피부를 가지고 있다면, 너무 타이트한 옷을 입는 것보다는 면 소재의 옷을 입는 것이 좋습니다. 또한, 에어컨과 히터를 사용할 때에는 너무 과도한 대기의 습도를 줄여주기 때문에 기온을 적절하게 유지해주는 것도 중요합니다. 위와 같은 방법을 실천해봅시다. 적극적으로 내 피부에 신경쓰고, 피부를 조심하는 것이 민감성 피부를 가진 사람들에겐 매우 중요합니다.