카페인을 덜한 차를 찾아서
커피나 홍차와 같은 카페인이 많은 음료는 일상에서 자주 마시긴 하지만, 카페인 섭취가 이상적이지 않은 경우도 있습니다. 예를 들어, 잠이 부족한 상황에서 마시면 더욱 영양분 흡수가 저해되고 체력감소로 이어질 수 있습니다. 또한 심장,신장,위장 등 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
카페인 섭취에 부담이 있는 분을 위해 제안하는 차 종류들
카페인 부담을 덜어드리기 위해 녹차, 대추차, 양파차, 무화과차, 쑥차, 목이풀차 등 다양한 카페인이 적은 차 종류들이 있습니다. 이처럼 카페인이 부담이 되는 분들은 카페인이 적은 차를 찾아서 마셔보는 것을 권장합니다.
