자기분석법이란
자신을 알아가는 과정은 여러가지 방법이 있지만, 자기분석법은 그 중 하나이다. 자기분석법이란 자신에게 집중하여 자기 자신을 깊이있게 분석하는 방법으로, 자신에 대한 인사이트를 얻을 수 있다.
자기분석법의 장점
자기분석법의 장점으로는 자신이 어떤 사람인지, 자신의 강점과 약점, 성격 및 생각하는 방식 등을 자세히 파악할 수 있다는 것이다. 이를 통해 자신에 대한 인식을 높이고 개인발전에 도움이 될 수 있다.
자기분석법의 방법
자기분석법의 방법으로는 일기쓰기, SWOT분석, 문제해결능력향상법 등이 있다. 이 중에서 자주 사용되는 일기쓰기는 일상에서 느낀 감정이나 생각을 기록하며, 그것들을 돌아보는 과정에서 자신의 정서나 문제점을 파악할 수 있다.
자기분석법의 주의점
자기분석법을 할 때에는 주의할 점이 있다. 너무나 자신에게 집중하여 주변의 시선을 놓치거나, 지나치게 부정적인것을 찾으려고 하면 자신을 과소평가하는 결과를 얻을 수 있다. 따라서, 객관적인 시선과 긍정적인 마인드가 필요하다.